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沙蒸的好处，对于去除体内湿气是非常有效的。且听灵得福来说说怎么个有效法。
如何判断自己体内有湿气
1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
2、当你的口中如果出现发黏舌苔腻的感觉时候:感受湿邪，其实较典型的表现就是口中发黏了。
3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
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